Antoine Riou


En bref
Nom : RIOU Antoine
Date de naissance : 12/10/97
Club : Amiens UC
Profession : Etudiant STAPS
Mensurations : 1m89 – 93kg
Technique poids : Translation
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Records Lancers
  • Poids 5kg : 17m92 (2014)
  • Poids 6kg : 17m96 (2016)
  • Poids 7kg (junior) : 15m80 (2016)
  • Disque 1,5kg : 52m53 (2014)
  • Disque 1,7kg : 53m66 (2015)
  • Disque 2kg : 49m85 (2017)
Records Musculation
  • DC : 130kg
  • Développé incliné : x
  • Squat : 170kg
  • Arraché : 75kg
  • Epaulé : 120kg
  • Trap barre : 220kg
  • Push press : x
  • Développé nuque : x
Autres
  • Détente horizontale : 3m20
  • Triple bonds sans élan : 9m20
  • élancé arrière 7kg : 17m30
 

 

 

INTERVIEW PTG : « A la rencontre de TONIO » (Septembre 2016)
Comme de coutume, nous avons posé les traditionnelles questions de bienvenu à Antoine, dit Tonio. Après avoir débuté l’athlé aux côtés de sa famille à l’AUC, le prometteur lanceur de poids/disque désormais espoirs, est de retour au bercail ! Après 4 saisons (2013 à 2016) passées à améliorer sa technique sous la houlette de Freddy Servant, le coach formateur abbevillois reconnu dans tout l’hexagone pour son formidable travail auprès des jeunes, Antoine avait besoin de changements. Changement de club (le voilà de nouveau amiénois), changement de groupe d’entrainement et surtout changement d’entraîneur(s).  Après une longue réflexion, il a décidé de s’orienter vers un travail en binôme, à l’image de notre vice championne olympique du disque : Mélina Robert-Michon entourée son duo de coach S.DEBIE / J.SIMIAN. Apprenez-en plus sur le plus jeune du groupe, mais non moins talentueux, Antoine RIOU.
 
  • Nous sommes en 2016, depuis combien d’années lances-tu désormais ?
J’ai commencé le lancer il y a maintenant 5 ans, en 2011.
 
  • A quel âge as-tu donc débuté et dans quelles circonstances ?
J’ai commencé l’athlétisme à 13 ans, j’ai d’abord fait du foot et après je me suis dirigé vers l’athlétisme car mon père et ma sœur en faisaient déjà. J’ai ainsi débuté en UNSS par les cross, et ensuite j’ai pris ma première licence en minime à Amiens.
 
  • Ton ou tes meilleurs souvenirs d’athlète ?tonio-1
Les championnats de France Cadet 2014 à Valence, je venais de passer complètement à côté de mon concours de disque en finissant à la 9e place, suivait ensuite le concours de poids.Tous les concurrents explosaient leur record un par un et avant mon dernier essai j’étais classé 4e. Sur mon 6e jet, j’explose mon record (17m92) et je prends la deuxième place du concours.
 
  • A l’inverse, le ou les pires moments de ta carrière ?
Mes derniers championnats de France jeune cet été à Chateauroux, après une saison compliquée à courir après des minimas des Monde Juniors, je passe complètement à coté de mes championnats: 4e au disque et 2e au poids. C’était hyper frustrant je me sentais incapable de me transcender et de défendre mon titre, mais je pense que ce concours me rendra plus fort pour les saisons à venir.
 
  • Ton moment préféré dans la saison ?
Le début de la saison estivale quand je sens le jus monter et les grandes compétitions approcher, c’est hyper excitant je trouve !
 
  • Quel est ton rythme d’entrainement hebdomadaire ? comment se passe une semaine de training pour toi ?
Je m’entraîne environ 8 fois par semaine, en fonction de mon emploi du temps j’arrive à caler des séances à la fac aussi, c’est pratique.
 
  • Actuellement, quel est ton moteur ? Ce qui te pousse à te rendre à l’entrainement… ?
Progresser de jour en jour tout simplement, je suis encore jeune il me reste pas mal de chemin à parcourir.
 
  • Une fois sur le stade, le type de séance que tu préfères, et inversement, que tu rechignes à faire ?
J’adore tout ce qui est séance de bondissements, c’est top ! En revanche, les muscul en période foncière c’est pas ce dont je raffole le plus… Mais bon, faut passer par là !
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  • Dans le même registre, quels sont tes points forts et tes points faibles par rapport au lancer ?
L’explosivité, je pense que c’est l’une de mes principales qualités, celle qui me permet de lancer loin. Mon point faible reste la force, je n’ai vraiment pas de grosses barres en muscul.
 
  • Comment abordes-tu une compétition majeure ? Tes petits rituels… ?
La semaine qui précède la compétition je me monte petit à petit en pression, j’adore ça ! Ensuite, arrivé le jour J, il me faut ma musique  pour me concentrer pendant l’échauffement, et après, arrivé en chambre d’appel, je suis dans mon concours et c’est parti !
 
  • Qu’est ce qui peut te perturber sérieusement dans un concours ?
En championnat pas grand-chose, je suis concentré sur mon concours et j’arrive à faire abstraction de ce qui se passe autour de moi.
 
  • La chose dont tu ne peux te passer en compétition ?
Mes chaussures de lancer principalement, et mes écouteurs pour l’échauffement.
 
  • Que penses-tu que le groupe va t’apporter ?
Un soutien dans les moments difficiles mais aussi savourer aussi les victoires ensemble !
 
  • Quels sont tes objectifs à plus ou moins long terme ?
Refaire des sélections en équipe de France et participer à un grand championnat.
 
  • Toi qui semble aussi à l’aise dans les 2 lancers, s’il fallait choisir… Poids ou disque ?
Le disque, sans hésitation !!!
 
Merci d’avoir joué le jeu Antoine, bonne saison !

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